Thứ hai, ngày 14 tháng 04 năm 2016

Những lợi ích của chuối

25/11/2021 10:00 G11T+7

+ Bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng: Ngoài khoảng 110 calo và 0 chất béo, một quả chuối còn chứa đựng những dưỡng chất quý giá như chất đạm, carbohydrate, đường tự nhiên, chất xơ, kali, magie, vitamin C…

Chuối có nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khỏe

+ Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Kali trong chuối còn có công dụng như chất điện giải điều chỉnh sự co cơ. Trong khi trái tim cũng có những loại cơ nhất định. Kali còn giúp cân bằng lượng natri, từ đó giảm bớt nguy cơ tăng huyết áp, đau tim và đột quỵ.

+ Giúp giảm cân: Sự kết hợp của pectin và tinh bột kháng (có nhiều trong chuối còn xanh) trong loại quả này làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, khiến bạn cảm thấy no lâu và từ đó tiêu thụ ít calo hơn.

+ Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chuối chín có chứa ít tinh bột kháng hơn và chứa chất xơ hòa tan hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tiêu hóa.

     Mẫn Doanh (t.h)

451
TIN MỚI NHẤTNAU N’KÔCH MHEXOR XƯV YAZ HLO

Là số lễ hội truyền thống của các dân tộc thiểu số tại chỗ như: Lễ sum họp cộng đồng, lễ mừng được mùa, lễ mừng chiến thắng, lễ cúng bến nước, lễ cúng cơm mới… đã được tỉnh sưu tầm, phục dựng trong những năm qua.

* Jêng rnoh rbŭn bư brah kal e bơh ăp bu nong iê bu nuyh rêh du ntŭk tâm ban: Bư brah tâm rnglăp bon lan, bư brah m’ak gĕh n’sĭt âk ndu ndơ tăm, bư brah dơi tâm lơh, bư brah ndrâm dak, bư brah sông piăng mhe… lĕ dơi n’gor joi răk mray, ndâk njêng tay tâm ăp năm lĕ lăn.

* Zos chor lêr hôix truênx thôngs ntơưv cxuô minhx cxưx nênhs tsơưs ntơưv qơư sưs li: Lêr sum hopx côngx đôngx, lêr phôngv lo kôngz, lêr phôngv ntâus zênhx, lêr côngv hâur đêx, lêr côngv mor blêx yaz… tưz lo xênhr nrar, tror uô tơưv hur chor shông đhâu.